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夜練

先週から出張等で殆ど自転車に乗っていなし
約習2週間ぶりに夜連を行った

5日前に自転車屋さんにインフレーターを取りに行った時に軽く乗っているのが
サイクリング程度なので、練習は2週間ぶり

コースは、孝子峠?岬町?R26沿いに尾崎駅の近くの下出北の交差点でUターンし
岬町?大川峠を周回する50Km

距離 50km
時間 2:00:39
平均心拍 155 最大185
平均速度 26.1 最大 53.6
平均ケイデンス 84 最大126

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