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護摩サイクリング

今日はスポーツクラブの知り合いが企画した
高野山奥の院?護摩壇山 サイクリングに行って来た

距離にして往復60km
往路は2時間40分
復路は2時間かかった
休憩込みの時間だからマズマズのペースかな?
往路は大体10km毎に休憩
復路は中間地点のあじさい園で長めの休憩
皆さんバテバテに成ってた


ほぼ計画通りのペース配分で
かなりユックリしたペースで走る事に成った
登りに関わらず、LSDに近いペースだった

体重をペダルに乗せて行くだけのイージーな
楽するダンシングを練習出来たのが今日の収穫?

個人練習では追い込むのでそんなダンシングした事無いし

この時期にしてはお天気が良かったので、
運動強度がそんなに高く無いのに寒く無かった

総勢10名でのサイクリングに成ったのだが
皆、登りでかなり疲れていたが最後迄頑張って走っていた

誰一人落車する事無く帰って来れたので良かったかな?




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