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リカバリーポタ

昨日は、岸和田城までポタリングに行って来ました

王滝の後なのでリカバリーポタです

日中は気温も上がって少し暑かったけど
全体的に涼しくて気持ち良かったですね

ただ、涼しく成ったとは言え紫外線はキツいので、女性のみなさんは紫外線対策お忘れなく
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定休日って・・・

会社帰りに2時間程LSDペースで走って来た

泉南のパン屋さんに寄って明日の朝ご飯用のパンでもゲットして帰ろうと
思ってパン屋さんへ行ったんだが、店の前には【本日定休日】の看板が

ついてないや・・・・しかし、腹減ったな

目的が果たせなかったので帰り道はやる気ゼロで
凄くダラダラと走ってしまった

でもこれくらいの方が毛細血管を発達させるには良いんだよね
当面の目標は地足を付ける事だから、負荷を掛けずに距離を乗る

鈴鹿を走ってみて感じた事は
殆ど高負荷の練習してなかったけど集団から切れなかったのは
多少なりとも地足が付いて来た?

次は大滝だな山へコソ練しにいこうかな?

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

涼を求めて・・・暑かった

朝微妙に曇っていたので懲りずに、日中に特に行き先を決める訳でもなく出かける
とりあえず、行き先は九度山

暑かったので、玉川峡へ涼しさを求めて・・・・
やっぱり、ココは涼しいね


CIMG0264.jpg


CIMG0268_20110815174332.jpg


CIMG0271.jpg


しかし、奥のトンネルの手前で引き返して帰り道の出来事
雨が・・・・それも結構真面目に
路面はウエットに成るし、気温も下がるし


CIMG0270_20110815174331.jpg


CIMG0272.jpg


九度山まで帰って来た頃には雨も上がり、気温も下がったので
何を考えたか、花坂まで軽く上ったのは良いが
花坂でエネルギーが枯渇・・・
仕方が無いので、笠田にダウンヒルして補給する事に

笠田へのダウンヒル区間も雨だったのだが
下界に降りて来た途端ドライに

おまけに暑いやんか

帰り道は堤防を向かい風と日差しと戦いながら帰って来た

本日の走行140km

ダラダラ走ったから・・・それほど疲れてないけど
暑いのは集中力が切れるから嫌だな

しかし、走行ログを見ると
玉川峡は他より10℃程低いね
ただ、雨の影響で九度山の上り口と花坂で殆ど
気温が同じなのは驚き、確かに涼しかった
帰り道、40℃近くまで温度が上がってるとは・・・・

スクリーンショット(2011-08-15 19.34.05)


しかし、アソスの白ジャージを着た時って雨の確率が高い気がする
確か、淡路島の時も上下白だったし、今回も上下白だった

雨男改め、雨ジャージ?

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暑かったはずだ

先日行ったあばギャル部・・・のログをPCに読み込んでみた

サイコンの温度なので、ハンドルバー付近の温度に成るんだが
スタート直後から40度オーバー、花坂付近で涼しいと感じても31度
九度山に降りて41度
終始40度以上とは・・・・暑かったはずだね



スクリーンショット(2011-08-14 21.52.29)



次回は・・・九度山まで車で移動して
九度山から玉川峡辺りをはしろうかな?
あそこなら、涼しいしね

雨でも走るぞ

久々のブログ更新

MacBookの液晶の調子があまりにも悪いので、
先日遂にMacBookAirにリプレースした・・・・くろだもです

ぷちはしさん風に・・・書き出してみた

タイムマシン使うと古い環境を新しい環境に簡単に移行出来るあたりが
Macの素晴らしい所で好きなんだけど

せっかくなので、1から環境設定をやり直しました
一応、ポラールのソフトを動かすためにWindowsXpの
環境も構築したんだが、macに慣れるとWindowsって使いにくいな

以前のMacBookは Tiger だったのを、Leopardにして使っていた
で今回のAirはSnow Leopard にOSのバージョンが上がったのだが
直感的に何の今まで同様に使える所あたりがMacの素晴らしい所
つうか、見た目変わってないね。

Mac OS X 10.4 Tiger
Mac OS X 10.5 Leopard
Mac OS X 10.6 Snow Leopard

良いねSnow Leopard使ってると痒い所に手が届いてきた感じ

時期のLIONにも期待出来そうだな



金曜日の自転車通勤は、予想通り帰りに雨に降られる事に
雨具は持っていたんだけど、この時期雨具を着て走ると
空冷が効かないので雨具の中で汗だくに

山登りする訳じゃ無いから、コレなら雨に濡れるのと大差無いような・・・

土曜日は朝から雨でったので、練習は諦める事に

で今日は朝から乗る気満々だったが、ダラダラしてたら昼前に・・・
昼から雨と解っていながら、昼前から海南高原と黒沢を登ってきた

海南高原は小雨程度でクリアできたが、黒沢の登りで雨に降られてしまった
雨は想定の範囲内だったが、思った以上に水冷が効いて
気持ちよく登る事が出来た

しかし、ホイールをアルミに履き替えるのが面倒だったので
カーボンホイールで走ったのが間違い?
本格的な雨の中のダウンヒルをカーボンホイールで走る事に

最初のコーナーで感覚を掴むためにかなり早めのブレーキ
止まらねー・・・と思いながらブレーキを強く握ってると
急に減速Gが発生してタイヤがロックしそうになる

感覚的にはブレーキを当ててリムサイドの水分が飛ぶまでは
減速Gは全然発生せずに、リムサイドが乾きだした頃から
ドライ時に近い減速Gが発生する

慣れるとコレはコレで良いんだけど
相対的にアルミリムの方が雨天時は使いやすいかな?

しかし、雨の日に乗ると後の片付けが大変だな

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